Como eu mostrei pra vocês na semana passada, comprei o simulador de caminhada pra ver se perdia uns quilinhos.
Usei o aparelho durante toda semana e hoje vim contar pra vocês como foi!
Comecei fazendo apenas 15 minutos pra não ter dores pelo corpo, mas a partir do terceiro dia passei pra 20 minutos.
Tirando os dois primeiros dias, que senti um dorzinha na panturrilha, nos demais dias não sinto mais dor nenhuma.
Sempre faço o exercício assistindo televisão pra fazer meio que sem perceber e dá super certo! O único problema é que você pode se entreter demais e quando vê mal está se mexendo no aparelho… isso não pode!
Não precisa fazer correndo demais, mas é preciso ter um certo esforço, do contrário não adianta nada!
Ainda é cedo pra falar de resultados, afinal tem uns 10 dias que estou fazendo, mas já vi melhora. Emagreci 800 gramas e perdi 1 cm de cintura. Não é nada ohhh!!! mas já é alguma coisa.
Meu marido que fica mais tempo do que eu (30-40 minutos), perdeu 2,8 quilos.
O resto das minha medidas continuam iguais.
Semana que vem tem mais atualização!
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